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消化不良在饮食上有哪些注意事项

发布时间:2020-09-02 点击数:73 次

  消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。天气逐渐变冷,各种热食也正受到大家的热捧,但是就因为饮食不当,从而导致胃部消化不良产生,那么,消化不良在饮食上有哪些注意事项?

  1、拒绝烟酒:消化不良患者的胃动力不足,因此应少食一些具有刺激性的食物,烟酒都是对胃伤害很大的东西,因此消化不良的患者应忌烟酒。

  2、少食可以导致胀气不消化的食物:胀气不消化类的食物会加重病情导致胃的运作功能进一步的下降,从而产生危害,而可以导致胀气消化不良的食物主要有,洋葱,薯类食物,干豆类,土豆等等。

  3、不食含蛋白质与钙质过丰富的食物:食入蛋白质和钙质过多的食物容易使大便呈碱性,导致便秘,排量小,而且很难排出。像含蛋白质和钙质过多的食物主要有:豆制类食物,海带,鸡蛋黄,鱼,瘦肉类食物,乳制品,紫菜等等。

  4、养成良好的生活习惯:在平时工作中一定要制定规律的时间表,养成良好的生活习惯,定时定量进餐,睡眠时间和质量,做好自我调节的工作,控制自己的情况,保持开阔的心胸,不要产生大幅度的情绪波动。

来源:北京德胜门中医院
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