教你十招预防前列腺肥大
来源：中国人民解放军医院 作者：264医院 时间：2010-03-30
前列腺肥大，又称良性前列腺增生症，是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病。虽说是良性增生，但危害也很大，比如说，尿路梗阻、肾盂积水、膀胱肿胀都是常见危害。除此之外，还会引发一系列并发症，如：急性尿潴留、膀胱结石、痔疮等等。因此，做好前列腺肥大预防工作，对于捍卫健康来说是至关重要的。该怎么预防呢？这里向你介绍十个有用招数，患者朋友们可自行参考。
一：防止受凉
寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
二：绝对禁酒
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，因此患病期间应当避免。
三：少食辛辣
辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
四：不要憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
五：切忌过劳
过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
六：避免久坐
经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
七：适量饮水
饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
八：按摩小腹
点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
九：及时治疗
患病之人，为防病情加重，应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
温馨提示：
前列腺增生发展缓慢， 病程较长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。当然，即便是预防这回事，不同病情的患者也有所侧重。所以有志于预防前列腺肥大的男性朋友们，最好通过在线咨询的方式向专家了解清楚。
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