怎么才能消除口臭

　　口臭不仅让患者社交受到阻力，而且口臭还有可能是一些严重疾病的并发症，患者千万不可放松警惕，一旦出现口臭要及时去医院进行治疗，那么怎样才能消除口臭?

　　1、人们应该坚持半年洗一次牙。即使我们每天都在很认真的刷牙、漱口，但是还是不能避免牙齿中会存在一些牙菌斑和牙石，等达到一定的程度时候就会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是导致口臭的重要的原因。

　　2、经常用漱口液，帮助清洁口腔的鼻腔，杀菌又消毒。在一杯水中，加一滴薄荷油或者茶树油，漱口一分钟以后吐出来。盐水洗鼻子对于口臭的症状也有很好的缓解的效果。感冒、季节性的过敏或者鼻窦炎等都是会导致过多的鼻腔的黏液和口臭的问题，人们可以用淡盐水来冲洗鼻腔的。

　　3、人们应该注意舌头的清理，一天少要两次给口腔进行大扫除：不止要早晚，吃过午饭后较好也刷一次牙;晚上刷牙以后不要随便的再吃任何东西了;刷牙的时候，把牙膏弄成泡沫，在口中的停留时间长一点，可以达到更好的抑菌效果。在刷完牙以后，应该用牙刷柄轻轻的刷舌头表面的舌苔。

　　4、人们应该养成良好的饮食和卫生的习惯，及时的检查和治疗口腔还有胃肠的疾病。吃了太多的辛辣、有刺激性的气味的食物和肉类食品，很容易会使肠胃对食物的消化吸收的不，食物在胃肠的消化道停留的时间太长，就会产生有害的胃肠细菌，腐蚀人们的口腔，从而引发了胃肠疾病，所以才导致口臭的产生。